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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Trinité-et-Tobago : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Trinité-et-Tobago : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Port-d'Espagne ?
Si vous prenez un vol pour Port-d'Espagne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris