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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Singapour : 08H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 09H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 10H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 11H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 12H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 13H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 14H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 15H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Singapour : 16H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Singapour : 17H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Singapour : 18H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Singapour : 19H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Singapour : 20H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Singapour : 21H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Singapour : 22H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Singapour : 23H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Singapore :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden