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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (district de Columbia) (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
John Harris