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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à St. John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Justin Desmond