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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Providence ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Rhode Island (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis), Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
John Harris