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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?
Pour calculer l'heure des Territoires du Nord-Ouest (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ténoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ténoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Yellowknife :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Territoires du Nord-Ouest (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).
Justin Desmond