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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Yukon (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Yukon (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Yukonaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yukonaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Yukon (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Yukon (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Yukon (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Yukon (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Yukon (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Yukon (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Yukon (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Yukon (Canada) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Yukon (Canada) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Yukon (Canada) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Yukon (Canada) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Yukon (Canada) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Yukon (Canada) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Yukon (Canada) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Yukon (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Yukon (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Yukon (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Yukon (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Yukon (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Yukon (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Yukon (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Yukon (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Yukon (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Yukon (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Whitehorse depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Whitehorse ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yukon (Canada).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Whitehorse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yukon (Canada) Heure Actuelle Locale au Yukon (Canada), Fuseau Horaire du Yukon (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Yukon (Canada), Heure du coucher du soleil au Yukon (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Yukon (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yukon (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Yukon (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Yukon (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Yukon (Canada), Passage à l'heure d'été au Yukon (Canada).
Mary Trudeau