Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nunavut (Canada)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nunavut (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nunavut (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nunavut (Canada) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nunavut (Canada) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nunavut (Canada) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nunavut (Canada) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nunavut (Canada) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nunavut (Canada) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nunavut (Canada) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nunavut (Canada) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nunavut (Canada) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nunavut (Canada) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nunavut (Canada) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nunavut (Canada) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nunavut (Canada) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nunavut (Canada) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nunavut (Canada) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nunavut (Canada) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nunavut (Canada) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nunavut (Canada) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nunavut (Canada) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nunavut (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Iqaluit, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nunavut (Canada).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) et Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada), Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) ainsi que Durée du Jour au Nunavut (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau