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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moncton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Nouveau-Brunswick (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) et Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond