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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nevada (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nevada (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nevada.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nevada à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nevada (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nevada (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nevada (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nevada (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nevada (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nevada (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nevada (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nevada (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nevada (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nevada (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nevada (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nevada (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nevada (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nevada (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nevada (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nevada (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nevada (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nevada (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nevada (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nevada (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nevada (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nevada (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nevada (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nevada (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Vegas depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Las Vegas ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nevada (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Vegas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nevada (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nevada (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nevada (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Nevada (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nevada (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Nevada (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nevada (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Nevada (États-Unis) et Durée du Jour au Nevada (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Nevada (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nevada (États-Unis).
Samantha Biden