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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nevada (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nevada (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nevada.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nevada à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nevada (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nevada (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nevada (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nevada (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nevada (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nevada (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nevada (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nevada (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nevada (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nevada (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nevada (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nevada (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nevada (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nevada (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nevada (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nevada (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nevada (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nevada (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nevada (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nevada (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nevada (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nevada (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nevada (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nevada (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Vegas depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Las Vegas ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nevada (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Vegas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nevada (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nevada (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Nevada (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Nevada (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nevada (États-Unis) également Heure du Zenith au Nevada (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nevada (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Nevada (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nevada (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Nevada (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Nevada (États-Unis).
Samantha Biden