Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nebraska (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nebraska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nebraska (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nebraska (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nebraska (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nebraska (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nebraska (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nebraska (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nebraska (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nebraska (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nebraska (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nebraska (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nebraska (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nebraska (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nebraska (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nebraska (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nebraska (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nebraska (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nebraska (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nebraska (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nebraska (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis), Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Nebraska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris