Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Montana (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Montana (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Montana (États-Unis) quand il est par exemple 5H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Helena, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Montana (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et le Montana (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Helena et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Montana (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Montana (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Montana (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Montana.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Montana (États-Unis) : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Montana (États-Unis) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Montana (États-Unis) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Montana (États-Unis) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Montana (États-Unis) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Montana (États-Unis) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Montana (États-Unis) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Montana (États-Unis) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Montana (États-Unis) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Montana (États-Unis) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Montana (États-Unis) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Montana (États-Unis) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Montana (États-Unis) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Montana (États-Unis) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Montana (États-Unis) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Montana (États-Unis) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Montana (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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