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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Michigan (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Michigan (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Michigan (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Michigan.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Michigan (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Michigan à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Michigan (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Michigan (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Michigan (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Michigan (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Michigan (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Michigan (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Michigan (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Michigan (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Michigan (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Michigan (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Michigan (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Michigan (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Michigan (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Michigan (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Michigan (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Michigan (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Michigan (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Michigan (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Michigan (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Michigan (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Michigan (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Michigan (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Michigan (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Michigan (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Detroit depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Detroit ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Michigan (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Detroit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Michigan (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Michigan (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Michigan (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Michigan (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Michigan (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Michigan (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Michigan (États-Unis), Heure du Crépuscule au Michigan (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Michigan (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Michigan (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Michigan (États-Unis).
John Harris