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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden