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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kansas (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kansas.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kansas à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kansas (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kansas (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kansas (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kansas (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kansas (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kansas (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kansas (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kansas (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kansas (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kansas (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kansas (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kansas (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kansas (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kansas (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kansas (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kansas (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kansas (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kansas (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kansas (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wichita depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Wichita :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kansas (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wichita
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kansas (États-Unis) et Fuseau Horaire du Kansas (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Kansas (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Kansas (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Kansas (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kansas (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Kansas (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Kansas (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kansas (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Kansas (États-Unis).
John Harris