Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Delaware (États-Unis)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Delaware (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden