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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bismarck ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Dakota du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis), Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris