Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Dakota du Nord (États-Unis) quand il est par exemple 7H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Bismarck, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bismarck et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bismarck ou votre retour à São Tomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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