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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Colorado (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Coloradienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Coloradienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Colorado (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Colorado (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Colorado (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Colorado (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Colorado (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Colorado (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Colorado (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Colorado (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Colorado (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Colorado (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Colorado (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Colorado (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Colorado (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Colorado (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Colorado (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Colorado (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Colorado (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Colorado (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Denver ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Colorado (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis), Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis), Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis) et Durée du Jour au Colorado (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).
Samantha Biden