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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Virginie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Richmond, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Virginie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Virginie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden