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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Richmond ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Virginie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden