Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Halifax ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Écosse (Canada).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada), Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) également Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) et Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) et Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond