Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Sud (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Sud (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbia ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Sud (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden