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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Californie (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Californie (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Californie (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Californie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
John Harris