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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Californie (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Californie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis), Durée du Jour en Californie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
John Harris