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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île-du-Prince-Édouard (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île-du-Prince-Édouard (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Île-du-Prince-Édouard (Canada), vous devez retirer 03H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Prince-Édouardienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île-du-Prince-Édouard (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Prince-Édouardienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 00H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 01H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 02H30
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 03H30
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 04H30
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 05H30
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 06H30
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 07H30
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 08H30
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 09H30
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 10H30
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 11H30
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 12H30
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 13H30
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 14H30
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 15H30
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 16H30
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 17H30
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 18H30
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlottetown depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Charlottetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île-du-Prince-Édouard (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlottetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île-du-Prince-Édouard (Canada) Heure Actuelle Locale en Île-du-Prince-Édouard (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Île-du-Prince-Édouard (Canada) également Heure du lever du soleil en Île-du-Prince-Édouard (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île-du-Prince-Édouard (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Île-du-Prince-Édouard (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île-du-Prince-Édouard (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Île-du-Prince-Édouard (Canada) également Durée du Jour en Île-du-Prince-Édouard (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île-du-Prince-Édouard (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île-du-Prince-Édouard (Canada).
Justin Desmond