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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île-du-Prince-Édouard (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île-du-Prince-Édouard (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Île-du-Prince-Édouard (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Prince-Édouardienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île-du-Prince-Édouard (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Prince-Édouardienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 00H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 01H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 02H30
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 03H30
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 04H30
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 05H30
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 06H30
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 07H30
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 08H30
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 09H30
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 10H30
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 11H30
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 12H30
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 13H30
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 14H30
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 15H30
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 16H30
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 17H30
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 18H30
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 19H30
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île-du-Prince-Édouard (Canada) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlottetown depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Charlottetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île-du-Prince-Édouard (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlottetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île-du-Prince-Édouard (Canada) Heure Actuelle Locale en Île-du-Prince-Édouard (Canada) et Fuseau Horaire d'Île-du-Prince-Édouard (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île-du-Prince-Édouard (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île-du-Prince-Édouard (Canada), Heure du Zenith en Île-du-Prince-Édouard (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île-du-Prince-Édouard (Canada) également Heure du Crépuscule en Île-du-Prince-Édouard (Canada) et surtout Durée du Jour en Île-du-Prince-Édouard (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île-du-Prince-Édouard (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île-du-Prince-Édouard (Canada).
Justin Desmond