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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Boise :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Idaho (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris