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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Alberta (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Alberta (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Alberta (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edmonton ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Alberta (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) également Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ainsi que Durée du Jour en Alberta (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Mary Trudeau