Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Alberta (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Alberta (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Alberta (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Alberta (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Alberta (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Alberta (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Alberta (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Alberta (Canada) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Alberta (Canada) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Alberta (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Alberta (Canada) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Alberta (Canada) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Alberta (Canada) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Alberta (Canada) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Alberta (Canada) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Alberta (Canada) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Alberta (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Edmonton :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) et Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) également Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) et Heure du Zenith en Alberta (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Mary Trudeau