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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anchorage, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris