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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris