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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Nebraska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Saint-Marin : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Saint-Marin : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Saint-Marin : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Saint-Marin : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Saint-Marin : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Saint-Marin : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Saint-Marin : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Saint-Marin : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Saint-Marin : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Saint-Marin : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Saint-Marin : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Saint-Marin : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Saint-Marin : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Saint-Marin : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Saint-Marin : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Saint-Marin : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
Samantha Biden