Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).