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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre Oman et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 06H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 07H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 08H00
Québec (Canada) : 00H00
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Oman : 09H00
Québec (Canada) : 01H00
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Oman : 10H00
Québec (Canada) : 02H00
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Oman : 11H00
Québec (Canada) : 03H00
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Oman : 12H00
Québec (Canada) : 04H00
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Oman : 13H00
Québec (Canada) : 05H00
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Oman : 14H00
Québec (Canada) : 06H00
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Oman : 15H00
Québec (Canada) : 07H00
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Oman : 16H00
Québec (Canada) : 08H00
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Oman : 17H00
Québec (Canada) : 09H00
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Oman : 18H00
Québec (Canada) : 10H00
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Oman : 19H00
Québec (Canada) : 11H00
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Oman : 20H00
Québec (Canada) : 12H00
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Oman : 21H00
Québec (Canada) : 13H00
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Oman : 22H00
Québec (Canada) : 14H00
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Oman : 23H00
Québec (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau