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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Québec (Canada) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Québec (Canada) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Québec (Canada) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Québec (Canada) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Québec (Canada) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Québec (Canada) : 00H00
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Nauru : 17H00
Québec (Canada) : 01H00
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Nauru : 18H00
Québec (Canada) : 02H00
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Nauru : 19H00
Québec (Canada) : 03H00
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Nauru : 20H00
Québec (Canada) : 04H00
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Nauru : 21H00
Québec (Canada) : 05H00
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Nauru : 22H00
Québec (Canada) : 06H00
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Nauru : 23H00
Québec (Canada) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond