Décalage Horaire entre Nauru et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Montana (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Montana (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Montana (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 19H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 20H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 21H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 22H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Nauru : 23H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris