Décalage Horaire entre Nauru et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Nauru : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Nauru : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Nauru : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris