Décalage Horaire entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Nauru : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Nauru : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Nauru : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Pennsylvanie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris