Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden