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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 19H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Alberta (Canada) : 05H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Alberta (Canada) : 06H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Alberta (Canada) : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Alberta (Canada) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Alberta (Canada) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Alberta (Canada) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Alberta (Canada) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Alberta (Canada) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Alberta (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Alberta (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Alberta (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 19H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Nauru : 20H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Nauru : 21H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Nauru : 22H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Nauru : 23H00
Alberta (Canada) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Edmonton :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alberta (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) également Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) également Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada), Heure du Zenith en Alberta (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) également Durée du Jour en Alberta (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond