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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 22H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre Nauru et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Honolulu :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) et Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis), Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris