Décalage Horaire entre Monaco et le Tennessee (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Monaco et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Monaco et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Monaco : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Monaco : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Monaco : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Monaco : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Monaco : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Monaco : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Monaco : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Monaco : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Monaco : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Monaco : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Monaco : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Monaco : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Monaco : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Monaco : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Monaco : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Monaco : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Monaco : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Monaco : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Monaco : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Monaco : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Monaco : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Monaco ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Monaco :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden