Décalage Horaire entre Monaco et le Tennessee (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Monaco et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Monaco et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Monaco : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Monaco : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Monaco : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Monaco : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Monaco : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Monaco : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Monaco : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Monaco : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Monaco : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Monaco : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Monaco : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Monaco : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Monaco : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Monaco : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Monaco : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Monaco : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Monaco : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Monaco : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Monaco : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Monaco : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Monaco : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Monaco ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden