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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Monaco : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Monaco : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Monaco : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Monaco : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Monaco : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Monaco : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Monaco : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Monaco : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Monaco : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Monaco : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Monaco : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Monaco : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Monaco : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Monaco : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Monaco : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Monaco : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Monaco : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Monaco : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Monaco : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris