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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Monaco : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Monaco : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Monaco : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Monaco : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Monaco : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Monaco : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Monaco : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Monaco : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Monaco : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Monaco : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Monaco : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Monaco : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Monaco : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Monaco : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Monaco : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Monaco : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Monaco : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden