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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Maine (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Samoa : 04H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 14H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 15H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 16H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 17H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Samoa : 18H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Samoa : 19H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Samoa : 20H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Samoa : 21H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Samoa : 22H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Samoa : 23H00
Maine (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Apia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris