Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Samoa : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Samoa : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Samoa : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Apia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Portland :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden