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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Philippines : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Philippines : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Philippines : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Philippines : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Philippines : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Philippines : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Philippines : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Philippines : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Philippines : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Philippines : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Philippines : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Philippines : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Philippines : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris