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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Philippines : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris