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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Alaska (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Alaska (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Alaska (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Alaska (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Alaska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 14H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 15H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 16H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 17H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 18H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 19H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 20H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 21H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 22H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 23H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Anchorage :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris