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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Pays-Bas : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Pays-Bas : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Pays-Bas : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Pays-Bas : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Pays-Bas : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Pays-Bas : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Pays-Bas : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Pays-Bas : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Pays-Bas : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Pays-Bas : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Pays-Bas : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Pays-Bas : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Pays-Bas : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Pays-Bas : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Pays-Bas : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Pays-Bas : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Pays-Bas : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Pays-Bas : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris