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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Illinois (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 14H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Palaos : 15H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Palaos : 16H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Palaos : 17H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Palaos : 18H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Palaos : 19H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Palaos : 20H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Palaos : 21H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Palaos : 22H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Palaos : 23H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden