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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 21H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 21H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 21H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
États-Unis : 03H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
États-Unis : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
États-Unis : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
États-Unis : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
États-Unis : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
États-Unis : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
États-Unis : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 21H00
États-Unis : 00H00
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Îles Marshall : 22H00
États-Unis : 01H00
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Îles Marshall : 23H00
États-Unis : 02H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris