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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 19H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Montana (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Montana (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Montana (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Montana (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 20H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 21H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 22H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Îles Marshall : 23H00
Montana (États-Unis) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Helena :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris