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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Maine (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 18H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 19H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 20H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Îles Marshall : 21H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Îles Marshall : 22H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Îles Marshall : 23H00
Maine (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden